تتطلب رياضة رفع الأثقال قوة جسدية وتنطوي على رفع ثقل أكبر من الخصم من خلال اتباع خطوات معينة. ولا يقتصر رفع الأثقال في الأولمبياد الخاص على اتخاذ وضع القرفصاء والضغط ورفع الأثقال، وإنما يتطلب أيضاً بذل الجهد والمثابرة والولاء.